¿Qué buscas?
¿Qué buscas? ¿Qué buscas? es un Koan utilizado en meditación Zen que nos invita a la reflexión acerca de cuáles son nuestras motivaciones, ¿qué es lo … Sigue leyendo
Diferencias entre RELAJARSE y MEDITAR
Diferencias entre RELAJARSE y MEDITAR LA INTENCIÓN: La primera diferencia entre relajarse y meditar se encuentra principalmente en la intención. En primer lugar, la relajación simplemente … Sigue leyendo
¿Eres realmente libre?¿Piensas lo que quieres?
¿Eres realmente libre? ¿Piensas lo que quieres? Sólo necesitas cerrar los ojos unos minutos. Cerrar los ojos, para ser capaz de llevar la atención hacia adentro … Sigue leyendo
¿Qué es eso del Mindfulness o Atención Plena?
¿Qué es eso del Mindfulness? Mindfulness, o Atención Plena en español, es la traducción al inglés de la palabra pali “sati”. Sati significa prestar atención al … Sigue leyendo
¿Qué es y para qué sirve Mindfulness eating?
¿Qué es Mindfulness eating? Mindfulness eating consiste en elegir, consumir y disfrutar de una manera atenta cada alimento que ingerimos. Se trata de ser conscientes de … Sigue leyendo